Camminare fa bene al cuore, fa bene ai polmoni, fa bene alle ossa, camminare tonifica i muscoli, migliora la circolazione, camminare combatte lo stress e ottimizza l’umore!... credo che tutte queste premesse possono far capire quanto sia importante questo tipo di attività!
Parlando con un bravo dottore o meglio ancora con un bravo cardiologo ti dice sicuramente che i migliori alleati del cuore sono un paio di scarpe da jogging, un cardiofrequenzimetro e 40 minuti al giorno.
Se pensiamo che camminare è l’atto fisiologico per eccellenza, è la cosa più naturale che possiamo fare, non imponendo al nostro fisico sforzi eccessivi e rischio di traumi.
Per il ...
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